花粉症の肌スキンケア

花粉症(かふんしょう)におけるお肌(おはだ)のスキンケアの注意点(ちゅういてん)を紹介(しょうかい)します。◇油性(ゆせい)のファンデーションは出来る(できる)だけ使わ(つかわ)ない工夫(くふう)をします。油分(あぶらぶん)が花粉(かふん)をつけやすくします。◇帰宅(きたく)したらすぐに洗顔(せんがん)をし、メイクを落とし(おとし)ます。外(そと)で付い(つい)た花粉(かふん)が顔(かお)に長く(ながく)付い(つい)た状態(じょうたい)だと痒く(かゆく)なります。◇髪の毛(かみのけ)はシャワーでよくすすいでから、シャンプーをつけて洗い(あらい)ます。その後(そのご)、洗顔(せんがん)した方(ほう)が良い(よい)です。◇洗顔(せんがん)は温度(おんど)を低く(ひくく)ぬるま湯(ぬるまゆ)（３０℃位(くらい)）で、泡(あわ)で顔(かお)を包む(つつむ)ようにして洗い(あらい)すぐにすすぎ、洗い流し(あらいながし)ます。痒く(かゆく)て掻い(かい)てしまった部分(ぶぶん)は、泡(あわ)をつけるだけで触ら(さわら)ない方(かた)が良い(よい)でしょう。◇化粧水(けしょうすい)は消炎(しょうえん)効果(こうか)のある成分(せいぶん)入り(いり)のものを使い(つかい)、くり返し(くりかえし)何度(なんど)もタップリとつけます。水分(すいぶん)補給(ほきゅう)をする事(すること)で花粉(かふん)の刺激(しげき)を緩和(かんわ)してくれます。◇保湿(ほしつ)剤(ざい)も皮膚(ひふ)の再生(さいせい)を促進(そくしん)してくれる成分(せいぶん)があるものを使い(つかい)ます。肌(はだ)の再生(さいせい)、回復(かいふく)が早まっ(はやまっ)てバリア機能(きのう)が向上(こうじょう)されます。◇お手入れ(ていれ)はポンポンと軽く(かるく)たたく様(さま)に行い(おこない)、横滑り(よこすべり)や、すり込む(こむ)のはやめましょう。余計(よけい)に皮膚(ひふ)がめくれて治る(なおる)のが遅く(おそく)なります。◇スクラブ、ピーリング系(けい)の洗顔料(せんがんりょう)の場合(ばあい)はすぐ使用(しよう)をやめましょう。◇クレンジングは、肌(はだ)に優しい(やさしい)クリームタイプか水性(すいせい)ジェルタイプに変え(かえ)ましょう。◇皮膚(ひふ)剥け(むけ)がひどい時(とき)は、メイクも可能(かのう)な限り(かぎり)避け(さけ)てノーメイクで保湿(ほしつ)ケアを行い(おこない)ましょう。花粉症(かふんしょう)はイライラしますし思考(しこう)能力(のうりょく)も落ち(おち)ますが、鼻(はな)のかみすぎなどでボロボロがひどい肌(はだ)になっても、これらお手入れ(ていれ)を確実(かくじつ)にできれば、肌荒れ(はだあれ)の症状(しょうじょう)は和らぐ(やわらぐ)でしょう。