にきびは誰(だれ)でも気になる(きになる)ものです。にきびの種類(しゅるい)と治療法(ちりょうほう)について考え(かんがえ)ていきます。◇黒(くろ)にきび皮脂(ひし)が毛穴(けあな)に詰まる(つまる)ことで毛穴(けあな)を広げ(ひろげ)、皮脂(ひし)が空気(くうき)に触れ(ふれ)、酸化(さんか)することで黒く(くろく)見える(みえる)にきびです。◇白(しろ)にきび黒(くろ)にきびが進行(しんこう)すると盛り上がっ(もりあがっ)て黄色(きいろ)っぽい膿(うみ)の様(よう)な白く(しろく)見える(みえる)にきびです。◇赤(あか)にきび炎症(えんしょう)を起こす(おこす)物質(ぶっしつ)をアクネ桿菌(かんきん)がつくり出し(だし)、赤く(あかく)腫れ(はれ)たにきびです。熱(ねつ)を持つ(もつ)ので触る(さわる)とヒリヒリ痛み(いたみ)を感じ(かんじ)ます。では、にきびはどのように治療(ちりょう)、注意(ちゅうい)すればよいでしょうか。◇洗顔(せんがん)汚れ(よごれ)や余分(よぶん)な皮脂(ひし)をきれいに取り除く(とりのぞく)ために、洗顔(せんがん)はしっかり行い(おこない)ましょう。でもこすり過ぎ(すぎ)は、必要(ひつよう)な皮脂(ひし)まで洗い流し(あらいながし)てしまい、顔(かお)の表面(ひょうめん)に脂(あぶら)が不足(ぶそく)することになります。肌(はだ)は必要(ひつよう)な皮脂(ひし)が足ら(たら)ないと、また補う(おぎなう)ために活発(かっぱつ)に皮脂(ひし)が分泌(ぶんぴつ)されるので、にきびを逆(ぎゃく)に悪化(あっか)させてしまうおそれがあります。泡立て(あわだて)た石鹸(せっけん)などでやさしく洗い(あらい)、すすぎも綿密(めんみつ)に行い(おこない)ます。◇食生活(しょくせいかつ)皮脂(ひし)の分泌量(ぶんぴつりょう)を増やす(ふやす)食べ物(たべもの)は、当然(とうぜん)油分(あぶらぶん)の多い(おおい)物(ぶつ)や甘い(あまい)ものと言わ(いわ)れています。にきびが多く(おおく)発症(はっしょう)している時(とき)は控え目(ひかえめ)にします。栄養(えいよう)が偏る(かたよる)のを避け(さけ)て、ビタミンやミネラルを意識(いしき)して摂り(とり)ましょう。◇化粧(けしょう)化粧品(けしょうひん)は油分(あぶらぶん)を多く(おおく)含む(ふくむ)ものだと毛穴(けあな)を詰まらせ(つまらせ)てしまいます。できるだけ化粧(けしょう)は避け(さけ)た方(ほう)が無難(ぶなん)です。◇にきびはあまり触ら(さわら)ない気になる(きになる)のでにきびを触っ(さわっ)たりすると余計(よけい)に雑菌(ざっきん)が入っ(はいっ)たり、早く(はやく)治る(なおる)ために潰し(つぶし)てしまうとばい菌(ばいきん)が入り(いり)やすく逆効果(ぎゃくこうか)です。奇麗(きれい)に治す(なおす)ためには上記(じょうき)の事(こと)に注意(ちゅうい)してケアして下さい(ください)。
コラーゲンは肌や皮膚のほか、内臓や骨、筋肉、毛髪など全身の細胞にコラーゲンは含まれているんです。