肌荒れとサプリメント

肌荒れ(はだあれ)に対(たい)してどのようなサプリメントで改善(かいぜん)されるのでしょうか。サプリメントとは「補助(ほじょ)食品(しょくひん)」という意味(いみ)です。本来(ほんらい)食事(しょくじ)から摂取(せっしゅ)するのが望ましい(のぞましい)栄養(えいよう)ではありますが、不足(ぶそく)気味(ぎみ)の栄養素(えいようそ)を簡単(かんたん)に補え(おぎなえ)ますので活用(かつよう)しましょう。◇ビタミンビタミンの殆ど(ほとんど)は体内(たいない)で生成(きなり)されませんので、食品(しょくひん)から摂ら(とら)なければなりません。ビタミンの種類(しゅるい)はたくさんあり、働き(はたらき)も多様(たよう)です。それぞれのビタミンの働き(はたらき)を理解(りかい)し、バランスを良く(よく)摂取(せっしゅ)することが大事(だいじ)です。◇ビタミンＢビタミンＢが不足(ふそく)すると、皮膚(ひふ)の組織(そしき)悪化(あっか)となり、肌荒れ(はだあれ)しやすくなります。健康(けんこう)に肌(はだ)や髪(かみ)、粘膜(ねんまく)などを保つ(たもつ)ために欠かせ(かかせ)ません。◇ビタミンＣ肌(はだ)の免疫力(めんえきりょく)を高め(たかめ)、コラーゲン生成(きなり)に関係(かんけい)し、ハリのある肌(はだ)を保ち(たもち)ます。また、シミやそばかすを防ぎ(ふせぎ)ます。◇ビタミンＥビタミンＥは血液(けつえき)の流れ(ながれ)を改善(かいぜん)し、新陳代謝(しんちんたいしゃ)を高め(たかめ)てくれるので、老廃物(ろうはいぶつ)を取り除き(とりのぞき)、うるおいを保つ(たもつ)効果(こうか)があります。シミ、そばかすなどの予防(よぼう)にも役立ち(やくだち)ます。◇ミネラル体(からだ)を正常(せいじょう)に保つ(たもつ)ためにミネラルは欠かせ(かかせ)ません。体内(たいない)での必要量(ひつようりょう)はわずかではありますが、ミネラル不足(ぶそく)になると、基本(きほん)となる防御(ぼうぎょ)機能(きのう)、活動(かつどう)機能(きのう)、生殖(せいしょく)機能(きのう)が低下(ていか)してしまいます。◇大豆(だいず)イソフラボン近年(きんねん)よく耳(みみ)にしますが、骨粗しょう症(こつそしょうしょう)の予防(よぼう)や、にきびなど肌荒れ(はだあれ)の防止(ぼうし)効果(こうか)もあると言わ(といわ)れています。◇ローヤルゼリー糖分(とうぶん)、資質(ししつ)、たんぱく質(たんぱくしつ)の三大(さんだい)栄養素(えいようそ)とビタミン、ミネラル全て(すべて)が含ま(ふくま)れています。肌荒れ(はだあれ)の予防(よぼう)、免疫力(めんえきりょく)のアップ、アレルギー抑制(よくせい)、抗菌(こうきん)の美容(びよう)効果(こうか)も高い(たかい)ため評価(ひょうか)されています。